Prostatitis kronikoa

Prostatitisa prostatako guruinaren (prostatako) hantura da eta oso ohikoa den gaixotasuna da. Hainbat iturriren arabera, sexu indartsuenen %35-45ek topo egiten dute. Gainera, gaixotasunak 20 eta 50 urte bitarteko gizonei eragiten die nagusiki, hau da, bizi-gorunean, sexu-bizitza aktiboaren aldian.

Prostataren funtzio nagusia espermatozoideen eraketan parte hartzea da. Bere guruin lobulu ugariek jariatzen duten jariapena jariatzen dute, espermatozoideak likatsuagoak bihurtzen dituena, eta espermatozoideei mantenugaiak ematen dizkie, haien jarduera eta bizitasuna bermatuz. Semina-likidoa prostatara isurtzen da, jariatze honekin aberasten da eta kitzikatzerakoan uretrara (uretra) isurtzen da. Prostatako muskulu-zuntzek sexu-harremanetan espermatozoideak "kanporatzean" parte hartzen dute. Horrela, prostatako gaixotasunak, barne. prostatitis, eragina gizonezkoen genitalen eremuan, eragina potentzia, espermatozoideen kalitatea okerrera egiten du eta ernaltzeko gaitasuna murrizten du.

Prostata pelbiseko hezurrek mugatutako espazio estu batean dago, pertsona baten eguneroko funtzioetan parte hartzen duten beste organo batzuen ondoan. Hori dela eta, prostatako hanturak beste prozesu fisiologiko batzuetan eragiten du. Horrela, uretraren goiko aldea (uretra) prostatako guruinetik igarotzen da, beraz, prostatako gaixotasunak askotan gizonengan pixa egiteko arazoak sortzen ditu, maiz bihurtzen direnak, eta prozesua bera mingarria eta zaila da. Prostatako atzealdea ondestearen hormaren ondoan dago, beraz, hantura dagoenean, idorreria ere gerta daiteke.

Prostatitisak beste gaixotasun genitourinario batzuen antzeko sintomak ditu (prostatako adenoma, zistitisa, uretritisa, etab. ), beraz, tratamendu egokia lortzeko eremu honetan ondoeza izanez gero, urologo batekin kontsultatu behar duzu berehala.

Prostatitis motak

Hantura-prozesuaren larritasunaren eta gaixotasunaren iraupenaren arabera, prostatitisa bi motatan banatzen da: akutua (horren iraupena 3 hilabete baino gehiagokoa ez da) eta kronikoa. Prostatitis akutuaren kausak, guruinaren aldaketen ezaugarriak fase ezberdinetan, sintomak ondo aztertuta daude eta tratamendu metodo nahiko eraginkorrak garatu dira. Prostatitis kronikoari dagokionez, gaur egun galdera gehiago daude erantzunak baino - hau gaixotasunaren diagnostikoari eta tratamenduari dagokio.

Prostatitis akutua: sintomak, faseak, arrazoiak

Prostatitis akutua gizonezkoen% 5-10etan gertatzen da, gehienetan 20-42 urte bitartekoak. Tratamendu egokiarekin, gaixotasunak 3 hilabete baino gehiago irauten du. Prostatitisaren sintomak oso nabarmenak dira, eta horrek kasu gehienetan behartzen du pazientea berehala medikua kontsultatzera.

Prostatitis akutua honako sintoma deigarri hauek ditu:

• Tokiko adierazpenak beheko sabelaldea, perineoa, glandea zakila, ondesteko mina dira, mina beheko bizkarrean eta tailbonurera irradiatu daiteke. Prostatako hantura hantura dela eta, guruinetik igarotzen den uretraren lumena estutu egiten da, pixa egitean zailtasuna eta mina eraginez. Gernu-erretentzio akutua sor daiteke, pazienteak bere kabuz ezin duela pixa egin (ospitaleratzea eta kateterra sartzea beharrezkoa da).
• Orokorra - tenperatura altua, ahultasuna, egarria, goragalea, oka, kontzientzia lainotzea, etab.

Prostatitis akutuaren hiru forma daude (edo bestela fase dei daitezke): katarrala, folikularra eta parenkimala. Prostatako guruinaren abszesoa (ultzera) ere forma bereizi gisa identifikatzen da (N. A. Lopatkin, 2002). Prostatako ehunaren kaltearen sakoneran, hantura-prozesuaren larritasunean eta gaixotasunaren sintometan desberdinak dira:

1. Lehenik eta behin, iraitz-hodietako muki-mintza eragiten du - prostatako jariaketak uretrara isurtzen dituzten hodiak. Prostatitis katarrala garatzen da.
2. Guruinek, jariatzeak ekoizteaz arduratzen direnak, hanturan parte hartzen dute - prostatitis folikularra.
3. Hantura organo gehienetara zabaltzen da - prostatitis parenkimala garatzen da.
4. Prostatitis akutuaren ibilbidea korapilatsua izan daiteke abzeso baten garapenarekin - prostatako abscesoa. Hau da gaixotasunaren forma arriskutsuena, izan ere. . . tratamendu egokirik ezean, infekzioa odolera sar daiteke - mikrobioak gorputz osoan hedatzen dira eta odola infektatzen dute (sepsia garatzen da) heriotza probabilitate handiarekin.

Prostatitisaren arrazoiak

Prostatitis akutuaren kausa nagusia infekzioa da. Gehienetan, patogenoak prostata sartzen dira uretratik goranzko bidetik. Hauek izan litezke:

• sexu-transmisiozko infekzioak: gonococcus (gonorrhearen eragileak), klamidiak, trikomonas, ureaplasma, etab. 20-30 urteko gizon gazteen prostatitis akutuaren kausa ohikoenak dira promiskuoak;
• mikroorganismo oportunistak, hau da, gorputzean etengabe egon daitezkeen mikrobioak, baina immunitate orokorra eta lokala murrizten denean soilik aktibo bihurtzen dira. Ohikoenak Escherichia coli dira, eta "errudunak" ere izan daitezke Klebsiella, Proteus eta, gutxitan, estreptokokoak, estafilokokoak. . . Sarritan, 40 urtetik gorako gizonezkoetan diagnostikatzen da kausa hori.

Askoz gutxiagotan, mikrobioak (adibidez, estafilokokoak) beste modu batzuetan sar daitezke prostatan:

• gorputzeko foku purulentoetatik odol edo linfaren fluxuarekin (amigdalitis kronikoa, sinusitisa, irakinak, hortz kariotsuak, etab. ). Kasu honetan, prostatitis akutua berehala has daiteke absceso batekin (ultzera);
• uretratik beheranzko bidetik, maskuriaren (zistitisa), giltzurrunetako eta goiko gernu-traktuko hantura dagoenean;
• prostatako guruinean hainbat manipulazio terapeutiko eta diagnostikoetan (kateter bat uretrara sartzea, botikak ematea, etab. ). Zauritutako guneetatik, infekzioa prostatara sartzen da.

Hala ere, infekzioa ez da hanturaren kausa bakarra. Prostatako guruina mikrobioen inbasiotik ondo babestuta dagoen organoa da, bere antzutasuna mantentzen da sistema immune orokorraren lanari esker, baita tokiko defentsa mekanismoei ere: prostatako jariaketak organoan sartu diren mikrobioak suntsitzeko gaitasuna du. Hori dela eta, organoan infekzioa garatzeko, baldintza batzuk sortu behar dira.

Mikrobioak garatzeko ingurune egokia ehunetan hildako zelulak pilatzea da, proteina edukia dela eta, infekziorako haztegi bikaina dira. Esaterako, infekzioa eiakulazio osatugabearen ondorioz iraitz-hodietan geratzen diren prostatako jariatze geldiez elikatu daiteke. Zentzu honetan, prostatitisaren tratamendu eraginkorra eta bere prebentzioa lortzeko, beharrezkoa da pelbiseko prozesu kongestiboei eta haien agerraldiaren arrazoiei arreta jartzea.

Prostatitis kronikoa: sintomak, arrazoiak

Prostatitis kronikoak epe luzerako (3 hilabete baino gehiago) izaera errepikakorra (errepikatzailea) du. Gaixotasunak sintoma desatsegin ugari ditu:

• Gernu-disfuntzioa. Hantura dela eta, uretrako nerbio-bukaerak narritatuak dira, eta horrek maiz pixa egiteko gogoa (gauez batez ere), bat-bateko eta nahitaezkoa eta gernu-inkontinentzia dakar. Aldi berean, gernu-prozesua bera zaila da eta mina moztuarekin batera egon daiteke, uretra konprimituta baitago guruinaren hantura dela eta.
• Sexu-funtzioaren nahasmenduak. Sexu-harremanetan zehar, isurketa eta mina azkarragoak izaten dira prozesu honetan zehar edo ondoren. Erekzioa ahuldu egiten da eta libidoa gutxitzen da. Epe luzeko tratamendu analfabetoak inpotentzia eta antzutasuna ekar ditzake.
• Pazienteak genitaleetan eta pelbisean (barrabilak, glandea, zakila, perineoa, ondestekoa) ez ezik, bizkarrean behealdean ere jasaten duen mina, izterraren barnealdean.
• Prostatorrea, sexu harremanetatik kanpo uretratik prostatako jariapena askatzen denean. Hau prostatako iraitz-hodietako gihar-tonuaren ahultzearen ondorioz gertatzen da, eta horren ondorioz jariapena libreki isurtzen da uretrara. Prostatitis bakterianoarekin, jariapena pusarekin nahas daiteke eta prostatitis kalkuluarekin (harrien eraketarekin) - odolarekin.
• Depresio-egoerak, nekea areagotzea, antsietatea, etab. Batzuk gaixotasunak emozionalki xurgatzen ditu, ezen jada ezer interesatzen ez zaielarik, eta horrek lana galtzea, familia suntsitzea dakar - "gaixotasunera joatea bananduta. errealitatea".

Gelditutako prozesuak pelbisean

Beraz, prostatitisa garatzeko baldintza nagusia (akutua zein kronikoa) pelbiseko pilaketa da. Oso kasu bakanetan bakarrik nahaste autoimmuneak edo hormonalak izan daitezke prostatitisaren kausa.

Kongestioa tokiko izaera izan daiteke eta prostatako jariapenen geldialdiarekin soilik erlazionatuta dago. Koito etenaren, masturbazioaren maiz praktikatzearen ondorioz edo abstinentzia luzearen ondorioz sor daiteke, sexu-bizitza erregularra eta sexu harreman osoa oso garrantzitsuak direlako gizonaren osasunerako. Masturbazioarekin, eiakulazio osatugabea eserita dagoen posizioaren ondorioz gertatzen da, likido seminalaren kanporatzearen indarra eremurako odol-zirkulazio onaren araberakoa baita, pelbiseko muskuluen lan aktiboaren bidez bermatu behar baita.

Iraitz-hodietan geratzen den jariaketa horiek loditu eta trabatu egiten ditu, eta, horrela, jariatze berriak askatzea eragozten du. Kasu honetan, jariatze geldiak bere propietate bakterizidak galtzen ditu, hau da. mikrobioak suntsitzeko gaitasuna. Jariatzean dauden zelulak hil egiten dira eta haien desintegrazio-partikulak (proteina) infekziorako haztegi bihurtzen dira. Hau bereziki garrantzitsua da ulertzea prostatitisa flora oportunistak (adibidez, E. coli) eragiten duen kasuetan, gorputzean sarritan egon ohi dena, baina baldintza onetan bakarrik aktibatzen dena - hildako zelulak pilatuz.

Hala eta guztiz ere, sexu-bizitza ideala baino gutxiagogatik jariatzeak gelditzea ez da prostatitisaren kausa bakarra, batez ere prostatitis kronikoaz edo zahartzaroaz ari bagara. Garrantzi handia du pelbiseko odolaren eta linfaren geldialdiak, eta horrek hildako zelulak eta ehunetan beste aldaketa negatiboak pilatzea eragiten du.

Dakizuenez, gure gorputzeko ehun guztiak zelulez osatuta daude. Gorputzeko zelulak etengabe hiltzen eta hondatzen ari dira (toxinak, shock kargak, hipotermia, edema, etab. ). Hala ere, linfa-fluxu nahikoarekin (linfaren mugimendua sistema linfatikoaren hodien bidez), hildako zelulak ehunetatik kentzen dira, zelula funtzional berrien hazkuntzarako espazioa askatuz, hau da, ehunaren funtzio nagusia betetzen duten zelulak. (adibidez, prostatako guruinetarako - jariatze ekoizpena, muskulu-zelulentzat - uzkurtzeko gaitasuna).

Benetako geldialdiaren ondorioz, pelbiseko organoen hantura gertatzen da, prostatakoa barne. Pelbiseko hezurrek mugatzen duten espazio estu batean, odol gainezkatze horrek odol-hodiak apurtzea eragiten du (horri dela eta, elikadura okertzen da), prostatako iraizte-hodien konpresioa, etab. Zelulen heriotza azkartu egiten da.

Gelditzearen arrazoi nagusia jarduera fisikorik eza (bizimodu sedentarioa) da. Ez da arrazoirik gabe gaixotasuna ohikoagoa dela autoa gidatzen denbora asko ematen dutenen artean, bulegoko langileen artean eta osasun arazoengatik bizimodu aktiborik eraman ezin dutenen artean. Gaur egun, bizimodu sedentarioak giza osasunean eragin kaltegarria duen zergatik ulertzen da, prostatitisa ez ezik, idorreria, prostatako adenoma, zistitisa eta abar garatzen laguntzen duena.

Jarduera fisikoan zehar, hezur-muskuluak tenkatu egiten dira eta mikrobibrazio-energia biologikoa* sortzen dute, muskulu-zuntzen txandakako uzkurdura dela eta.

Mikrobibrazio biologikoa ezinbesteko baldintza da gorputzeko garraio eta prozesu metaboliko askorentzat, bereziki (a) linfa-fluxurako eta (b) beno-irteerarako, baita giltzurrunen eta gibelaren funtzionamendu normalerako ere (c).

(a) Zirkulazio-aparatuak ez bezala, sistema linfatikoak ez du ponparik (bihotza), eta ontzi gehienek ez dute "horma" gihartsurik ontziak konprimitzeko eta linfa aurrera bultzatzeko. Linfaren mugimendua ontzien ondoan kokatutako muskulu-ehunaren lanaren bidez bermatzen da (muskulu eskeletikoak edo beste organo batzuen "maskola" muskularra). Prostatako guruinaren eremuan, linfa-fluxua pelbiseko zoruaren muskuluen, maskuriaren eta ondestearen peristalsia (uhin-itxurako uzkurdura) mikrobibrazioaren bidez bermatzen da. Horregatik, pelbiseko muskuluen "aktibitaterik eza" eta idorreria (peristalsi ahula adierazten duena) geldialdia, hildako zelulak metatzea eta, ondorioz, prostatitisa dakar.

(b) Zain-hodi gehienek beren horma gihartsuak dituzte. Dena den, haien uzkurdura-jarduera era berean "bultzatzen" da hezur-muskuluen lanarekin, bultzada-potentzia nahikoa izan behar baitu beno odolak grabitatea gainditzeko, bihotzera itzultzeko. Bestela, beno-ohearen muskulu-hormen tonua murrizten da, eta faktore kaltegarri gehigarrien aurrean, beno-nahasteak garatzen dira, zainen geldialdiaren eraketa barne.

(c) Bizimodu sedentarioa dela eta, odoleko ur- eta elektrolito-balantzeaz arduratzen diren giltzurrunen funtzioak pairatzen du. Odol-parametro honek zuzenean eragiten du gure gorputzeko muskulu-ehun guztien jarduera uzkurgarrian (muskurraren tonu eskeletikoa, maskuriaren, hesteak, prostatako iraitz-hodiak, etab. ). Giltzurrunaren errendimendua bizkarreko muskuluen lan dinamikoaren eta jarduera fisiko orokorraren araberakoa da. Era berean, toxinak eta beste hondakin-substantzia batzuen odol-araztearen kalitatea gibelaren errendimenduaren araberakoa da.

Muskulu-ehunak mikrobibrazio-energia sortzen du etengabe eta gure estres fisikoa kontuan hartu gabe, atsedenaldian ere (lo egiten dugunean). Hala ere, jarduera fisikoan garatzen da mikrobibrazioaren beharrezko potentzia eta maiztasuna.

Ondorioa: sexu-bizitza erregularra eta jarduera fisikoa ezinbesteko baldintzak dira prostatitisa prebenitzeko eta tratatzeko, izan ere, muskulu-tentsio fisikoan sortzen da mikrobibrazio-energia biologikoa, eta horrek jariapenak, odol venosoa eta pelbiseko organoetako linfa gelditzea eragozten du.

Droga terapia

Droga-terapia prostatitis akutuaren tratamenduan eraginkorrena da eta normalean honako hau da:

1. Infekzioari aurre egiteko antibiotikoak eta beste sendagai batzuk. Hantura akutua eragin duten mikrobio mota zehazteko probek astebete baino gehiago irauten dutenez eta gaixoaren egoera akutuek itxaronaldi luzea onartzen ez dutenez, tratamendua "itsuan" hasten da askotan. Hasieran, espektro zabaleko antibiotikoak agintzen dira, eta azterketa bakteriologikoen emaitzen arabera, tratamendua egokitu daiteke.
2. Gaixoaren egoera arintzeko antipiretikoak eta analgesikoak.
3. Alfa blokeatzaileak eta antzeko drogak. Muskulu-tonua murrizten dute, prostatako guruinaren hantura indarrez arintzen dute eta, horrela, gernu-prozesua errazten dute.
4. Likido kopuru handiak hartzea (gatz) gorputza gorputz osoa pozoitzen duten toxinak garbitzeko.

Antibiotikoak nahita suntsitzen du infekzioa, eta horren ugaltzeak erreakzio akutua eragiten du gorputzean, eta gaixoaren egoera hobetzen da. Hala ere, linfa-fluxu nahikorik ezean, hildako zelulen eta toxinaren ehunen garbiketa ez da pelbiseko organoetan gertatzen, eta, beraz, prostatitis kronikoa garatzeko arriskua dago.

Prostatitis kronikorako droga-terapia honako hau da:

1. Antibiotikoak eta beste botika batzuk ere bai, kasu gehienetan infekzioa detektatzen ez den arren. Beti dago probak infekzioa diagnostikatu ez izateko arriskua, beraz, beharrezkoa da detektatu gabeko infekzio hori hedatzea ekiditeko neurriak hartzea. Ikerketen arabera, bakterio-infekziorik ez zuten prostatitis kronikoa duten pazienteen %40 arte hobetu da antibiotikoak erabiltzearen ondorioz.
2. Gorputzaren hanturazko erantzuna "blokeatzen" duten antiinflamatorio ez-steroidalak. Epe luzerako erabilerak negatiboki eragiten dio digestio-traktuko muki-mintzari eta, oro har, gorputz osoari.
3. Alfa blokeatzaileak pixa hobetzeko. Tratamenduaren eragina epe luzerako erabilerarekin lortzen da (gutxienez 6-8 hilabete).

Prostatako masajea

Prostatako guruinaren masajea barrutik egiten da - hatz batekin ondesteko bidez. Badaude jendea etxean masajea egiten saiatzen diren kasuak (senide jatorra). Hala ere, masaje eraginkor bat ez da eremu hau masajea egitea bakarrik, prostatako atal ezberdinetan sekuentzia zorrotzean eta norabide jakin batean eragitea baizik. Zentzu honetan, masaje eskudun eta eraginkorra urologo batek bakarrik egin dezake.

Prostatitisaren prebentzioa

Duela hogei urte, prostatitisa adin ertaineko gaixotasuntzat hartzen zen, gutxitan diagnostikatzen baitzen berrogei urtetik beherako gizonezkoetan. Gaur egun, prostatako guruinaren hantura akutua ez da ohikoa hogei urteko gazteen artean. Eta prostatitis kronikoa 25 eta 50 urte bitarteko gizonen% 45ean ikusten da.

Prostatitisa sintoma mingarriak (sukarra, mina, pixa egiteko zailtasuna, zutitzearen disfuntzioa) dakar, hala nola, zistitisa, pielonefritisa, antzutasuna eta, jakina, bizi-kalitateari larriki eragiten dio.

Hori dela eta, gaur egun gizonek gero eta gehiago interesatzen zaie prostatitisa prebenitzeko moduak.

Nork behar du prostatitisaren prebentzioa?

Prostatitisa garatzeko arriskua beste batzuk baino handiagoa den gizon talde daude.

• 45 urtetik gorako gizonak.
• Lanbide sedentarioetako ordezkariak: programatzaileak, informatika espezialistak, bulegoko langileak, kontu-hartzaileak, ekonomialariak, etab.
• Gidariak, bizikletan bidaia luzeen zaleak, eta, gainera, sarritan aire garraioa erabiltzen dutenak.
• Eguraldi-baldintza desegokietara aldi baterako edo betirako jasan duten gizonak: airearen tenperatura baxuak eta hezetasun handia. Adibidez, Iparraldeko eskualdeetan txandaka lan egiten dutenak, eskalatzaileak, eraikin altuak, eskizaleak, etab.
• Gaixotasun infekzioso kronikoak pairatzea.
• Erretzaileak.

Hala ere, gaixotasuna azkar gero eta gazteagoa dela ikusita, gizon guztiek neurriak hartu beharko lituzkete etorkizunean prostatitisa topatzea saihesteko.

Prostatako hanturaren prebentzioak gomendio asko biltzen ditu. Gizon batek denak edo batzuk jarrai ditzake. Adituen ustez, gomendioak partzialki beteta ere gaixotasun hau izateko arriskua murrizten da.

Prostatitisa prebenitzeko dieta

Mediku guztiek elikaduraren paperaz hitz egiten dute. Zoritxarrez, askotan gomendioak orokorrak dira. Baina prostatitisaren prebentzioaren kasuan, dietak paper garrantzitsua betetzen du. Kontua da prostatako guruinaren arazoak saihesteko dietak hainbat arazo zehatz konpondu behar dituela, eta ez soilik "gorputza indartu".

Prostatitisaren aurka babesteko elikadura egokiak helburu hauek ditu:

• Gutxitu elikagai jakin batzuk jan ondoren gertatzen den prostatako narritadura.
• Hobetu odol-zirkulazioa kapilar txiki eta handietan.
• Normalizatu digestioa, idorreria eta beste gaixotasun gastrointestinal batzuk kentzeko. Idorreria prostatitisa garatzeko faktoreetako bat da.
• Eman ingurune egokia hesteetako mikroflora naturala garatzeko.

Zein elikagaik prostatako guruina kaltetzen dute eta prostatitisa izateko arriskua areagotzen dute?

• Mota guztietako piperrak eta saltsak haiekin, erradiak, tipulak eta bestelako ongailu beroak: prostatako ehuna narritatzen dute eta hantura eragiten dute.
• Zitrikoek, batez ere limoiak eta pomeloak, fruitu garratzak eta baiak eragin txarra dute prostatako egoeran eta infekzioekiko erresistentzia murrizten dute.
• Alkohol indartsuak prostatako hodi estuak murriztea eragiten du, jariapenen geldialdia eragiten du, eta horren ondorio zuzena da prostatitisa.
• Edari karbonatuak eta gasekin hartzitutako edariek (kvasa, garagardoa) ere prostatako guruina narritatzen dute.
• Lekaleen platerak (ilarren zopa, babarrunak, etab. ), perretxikoak eta hondakinak: digeritzen zailak dira, hesteetako mugikortasuna moteltzen dute eta gasen sorrera eta idorreria eragiten dute.
• Hirugiharra, gantza eta frijituak odolean kolesterol-maila handitzen du, eta horrek odol-zirkulazioa kaltetzen du, baita pelbiseko organoetan ere. Fenomeno hori maiz bihurtzen da gizonen prostatitisaren garapenaren kausa nagusia.

Zein elikagai dira erabilgarriak prostatitisa prebenitzeko?

• Itsaskia eta arraina gutxienez astean behin. Aminoazido garrantzitsuak eta omega gantz-azido poliinsaturatuak dituzte, beharrezkoak direnak prostatako guruinaren funtzionamendu normala eta hanturari aurre egiteko gaitasuna izateko.
• Perrexila eta pastinak (berdeak eta sustraiak) janariari ongailu gisa gehi daitezke plateretan, batez ere udan. Landare pikante hauek prostatan duten hanturaren aurkako efektu positiboa ikerketa ugarik frogatu dute.
• Mota guztietako aza (aza, kohlrabi, lepoak, azalorea, Bruselako kimuak), errefautxoak, arbiak - astean hainbat aldiz, ahal bada. Ikerketek erakutsi dute erregularki kontsumitzen direnean, barazki hauek gizonezkoen osasuna luzatzen dutela eta prostatako guruinean adinarekin lotutako aldaketetatik babesten dutela.
• Gantz gutxiko esne hartzitutako produktuak - gutxienez astean 2-3 aldiz. Beharrezkoak dira hesteetako mugikortasuna normalizatzeko eta mikroflora onuragarria mantentzeko.
• Antioxidatzaileak, batez ere errutina, C eta E bitaminak, betakarotenoa eta luteina - urtean behin edo gehiagotan hogeita hamar eguneko ikastaroa. Antioxidatzaileek prostatako ehuna hanturaren ondorioetatik babesten dute, prostatak infekzioei aurre egiteko gaitasuna areagotzen dute eta kapilar txikietan odol-zirkulazioa hobetzen dute eta ehunetan adinarekin lotutako nahasteak moteltzen dituzte.

Garrantzitsua! Fruitu lehorrak, kalabaza-haziak edo platanoak jateko gomendioei dagokienez, ezinbesteko bitamina eta antioxidatzaileetan aberatsak direnez, iritzi berekoak dira adituak: produktuek ez dute mikronutriente horietatik gorputzari hornitzeko.

Gizon batek fruitu lehorrak edo haziak maite baditu, produktu horiek ez dute kalterik eragingo, baina ez dute nabarmen eragingo prostatako guruinaren egoeran. Prostatitisa prebenitzeko orduan, askoz eraginkorragoa da antioxidatzaile eta bitamina ugari dituzten konplexuak erabiltzea.

Bizimodua - zeri arreta jarri?

Gizon batek erretzen badu, ohitura hori uzteak nabarmen murriztuko du prostatitisa garatzeko probabilitatea. Erretzeak larriki kaltetzen du beno-irteera, eta horrek ehunen hantura, odola eta linfa gelditzea dakar. Pelbiseko organoetan odol-zirkulazio orokorra moteltzen da, prostatako guruinak elikadura eta oxigeno nahikoa ez du jasotzen eta bere funtzionamendu normala ezinezkoa bihurtzen da.

Sexu-bizitza erregularrak zeregin garrantzitsua du prostatitisaren prebentzioan. Hau da prostatako guruinean pilaketak saihesteko modu nagusia. Hala ere, garrantzitsua da sexu-harremanak izatean kondoiak erabiltzea.

Bizimodu sedentarioarekin, gizon batek jarduera fisiko gehiago sartu beharko luke bere bizitzan. Igeriketa, tenisa edo korrika egitea egokiak dira, baita ohiko oinez ibiltzea edo igogailua erabiltzea saihestea ere.